167 cm 65kg lány vagyok.55kg-ra szeretnék fogyni. Mit ajánlatok?
Figyelt kérdés
2011. jún. 5. 10:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:fuss esténként fél órát, és elég 60-ig lemenni
2/5 anonim válasza:
válasza:Előző tanácsa + mérsékeld a kajamennyiséget.
3/5 anonim válasza:
ahha,a futás tényleg nagyon jó! én is heti 2x futottam 40-45 percet,és már az is elég eredményes volt,persze odafigyeltem a kajára is,de nem koplaltam. Ezen kívül még csináltam egy kis tornát mikor nem futottam.
4/5 A kérdező kommentje:
köszönöm, minden este futok. 25-35percet 3hete..:) és mennyi folyadékot vegyek magamhoz?
2011. jún. 5. 12:38
5/5 anonim válasza:
igyál minél többet,mert néha például az ember összetéveszti az éhséget a szomjúsággal is,azon kívül meg ilyen melegben legalább 2 liter (lehetőleg) ásványvizet meg kell inni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!