Mondanátok olyan reggelit ami laktató és nem hízlal? Lehetőleg olyat, amit készen meg tudok venni mert nincsen időm elkészíteni.
Figyelt kérdés
Milyen ételeket ajánlotok fogyókúrához?162cm vagyok és 56kg ..szeretnék minimum 6-7kg-ot leadni...ez max. mennyi időt vesz igénybe?Letudnám adni 1hónap alatt úgy ,hogy nem hízom vissza és nem lesz csíkos a bőröm?Persze sportolok napi 40percet hozzá..Heti 2kg súlyvesztés soknak számít?2011. febr. 14. 16:45
1/1 anonim 
válasza:
válasza:reggel nincs időd elkészíteni okés: este csinálsz telje kiőrlésű kenyérből szendvicset (tojás, sovány sajt, pulyka-csirkemell sonka) zöldségek
este áztass be zabpelyhet, darabolj fel gyümiket hozzá, reggel már csak öntesz hozzá tejet, ha nincs időd megenni reggel indulás elött akkor elviszed magaddal és megeszed njoghurttal/kefírrel
este főzől tojást, reggel már csak kenyér, zöldséget teszel hozzá
viszel magaddal gyümölcsöket, joghurtot, túrót
készen lehet kapni magvas, teljes kiegy doboz kefírt
kirőlésű kiflit, zsömlét stb veszel hozzá kefírt
túró, gyümölcsök
barna rizs, tej, gyümölcsök=tejberizs laktató
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!