Mi a különbség feszesítés és fogyás között?

Jó tudom, a fogyásnál könnyebb leszel. De én szeretnék fogyni és feszesíteni is. Rubint rékázok, minden nap egy 20 perces blokk, + naponta 30-60 percet szobabiciklizek.

Igazából nem tudom, hogy hány kiló + van rajtam, mert 65 kiló voltam, aztán lementem 62-re de most meg 64 vagyok, és nem tudom hogy most vékonyodtam-e vagy semmit nem használ az edzés. ha feldobok egy képet el mondanátok? vagy nem is tudom mit kéne csinálnom.