15 éves korban leadni 3 hónap alatt 10kg-t, az ártalmas, illetve mennyire?

Nem olyan gyors tempó, nem lesz belőle gond, szerintem.

Arra az egyre figyelj, hogy ne legyen belőle "jojó", ne szedd vissza kamatostól.

Hogy adtál le 10 kg-t 3 hónap alatt?:)

Én márciustól akarok elkezdeni futni:)

Tavaly én 5 hónap alatt adtam le 10 kg-t de sajnos 4et vissza szedtem. Újra neki akarok állni. :)

:) És nem éheztél soha? :)

Én kalóriát számoltam és néha napján mozogtam. :D Egy héten 2-3szor valamikor mindennap mikor éppen rá értem :)

annyi lehet a gubanc, hogy még fejlődésbe vagy, este mi a fa.szt épít be a szervezeted, ha nem vacsorázol?

nyilván nem lesz kóros fejlődési rendellenességed, de ha nem is fejlődsz "rendesen" (hiszen pont a vacsorát hagyod ki) és harcművész sem vagy (feltételezem) akkor mi maradsz?

próbáld szerintem megtanulni, milyen tápanyagokat és mennyit kellene enned, és ezt figyelembe véve fogynod, lehet ezt úgy, hogy ne legyen számodra káros hatása az egésznek.