Ezzel az edzestervvel lefogyhatok?

Kedves Kérdező! Sokat nézem a fogyókúrás rovatot és már régóta látok iylen Zumbás kérdéseket a Te patamétereiddel! Nem akarlak bántani de ahelyett, hogy egy héten többször felteszed a Zumba+séta kérdést, és olvasod a pozitív (és néha negatív) válaszokat, inkább elkezdhetnéd!

Kedves Első! Lehet hogy rosszul értelmeztem, de akkor eszek szerint te is életmódot váltottál valamikor? (ha nem így van és mindig ezt folytattad, akkor bocsánat!) Érdekelne, hogy mi váltotta ki benned, és mik most a paramétereid illetve mennyiről indultál! :)

A napi 1 óra séta kevés, én sétáltam évekig ennyit minimum egy nap és nem fogytam tőle... A zumba nekem valamennyire hatásos volt, formált, a combom mindenképpen vékonyodott, de csak ha az étkezésre is odafigyelsz.

Én egy ideje nem eszem kenyeret, próbálok egyáltalán nem enni cukrot, több fehérje, több zöldség, több gyümölcs. A zöldségnél a nyerset részesítsd előnyben. Napi 4-5 étkezés, kisebb tányérra váltottam. Lassan mennek le a kilók, de türelmes vagyok.

Ráadásul amióta így eszem, jobban is érzem magam, amióta tornázom, még reggel is fittebben ébredek. Ja és összesen 4kg ment le rólam 3 hónap alatt, de mindenki azt mondja, hogy olyan mintha 8-10kg lenne.

A torna fontos! Esetleg a séta helyett fuss, szerintem, úgy már jó lenne!