Számít-e az hogy a nap melyik szakában tornázom?

nem számít

szerintem, ha mozogsz, már az is nagyon jó, nem számít mikor. valamilyen életmódsorozatban láttam anno h délután 4-5 körül vagyunk a legaktívabbak. én akkor szoktam tornázni, amikor időm van, az előtte lévő étkezés kevés szénhidrát, utána pedig sok fehérje

szerintem csak az a fontos, hogy mozgás előtt 3 órával ne egyél, mert éhgyomorra jobban ég a zsír. ezért ajánlják hogy reggel fussunk meg ilyenek:D

Annyi a lényeg, hogy a testmozgás és az alvás között min. 3-4-5 óra különbség legyen.

Én is úgy tudom, hogy a reggeli torna azért jó, mert ugye akkor a raktárakhoz nyúl a szervezeted nem pedig a napi bevitelhez. De persze ez akkor igaz, ha fogyni akarsz. Ha alakot formálni akkor mindegy mikor.