Mi a véleményetek a kéthetes bécsi diétáról?

Melyik a bécsi diéta?

Több néven is szoktak futni ezek, azért kérdem.

Nem ismerem,de a 2 hétnél már el is bukott.

A legrövidebb diéta is 2 hónapos.

Azoknak a diétáknak, amelyen rövid idő alatt fogyást ígérnek, egy módszerük van: koplaltatnak. így a kezdeti vízveszteség, majd a későbbi fehérjehiány miatt elkezdődő izom bontása abba a téves biztonságérzetbe ringat, hogy te 2 hét alatt leadtál 8 kilót. Igen, de ebben egy gramm zsír sincs. Tehát a mérleg azt mutatja, te viszont nem és nem férsz bele a régi ruháidba. aztán, mivel egy életen át nem tudod tartani a koplalást, amint visszaállsz a régi étkezési szokásodra, ugranak is vissza a kilók kamatostul. persze abban biztos lehetsz, hogy ez már egytől egyig zsír.

eredmény: 2 hét koplalást és szenvedést követően a kezdeti állapothoz képest 5 kilóval lettél gazdagabb. kezdhetsz bele újra valamibe...

megoldás: olyan étrendet válassz, amitől tartósan, lassú ütemben fogysz (heti 1 kg fogyás max, az évek alatt felhalmozott zsírpárnáktól ne 2 hét alatt akarjunk már megszabadulni!), és amit később is tartani tudsz. kalóriadeficitet kell létrehozni, tehát ha eddig 2500 kcalt zabáltál és híztál, akkor mostantól egyél 1700-at. mozogj rá egy kicsit, és meglátod, szép lassan megindulnak a kilók.