Ha hetente 2x járok le edzőterembe, és futok kezdetben 35 percet, majd 1 hónap múlva megemelem az edzések számát heti 3x45 percre azzal is el lehet érni súlycsökkenést?
Figyelt kérdés
Persze kevesebbet ennék mellette, és intervallum edzést folytatnék. 15 kg-ot szeretnék leadni.
n/176cm/77kg.
2011. febr. 2. 17:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ne fuss hanem gyalogolj és lassan kocogj, de minél többet annál jobb. a szervezet 35 percnél még épphogy csak elkezdi égetni a zsírt
2/3 anonim válasza:
válasza:Jó ez.Először úgy is fel kell építeni egy minimális állóképességet.
De remélem az edző teremben rendesen edzel egész testre és másik napon futsz,nem az van,hogy lemész futsz egy kicsit és hazamész.
Egyébként a diétától fogsz fogyni,ha ez a cél.A mozgás csak kiegészíti.
3/3 A kérdező kommentje:
Inkább tornáznék mellette otthon, azt heti 3x, mondjuk olyan 30 perceket... Egyébként köszönöm.
2011. febr. 2. 20:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!