Szeretnék leadni 10 kilót, gyorsan! Mondani valami jó diétát?

Van egy módszer ami a lehető leghétköznapibb, mégis mindenki a csodadiétákkal szenved....

Semmi zsír, helyette olívaolajjal főzni!

Semmi cukor, kávéba helyette édesítő (édességként diétás joghurt, gyümölcs)

Semmi liszt, helyette csak zeljes kiőrlésű! (kenyér helyett meg abonett vagy max korpás kenyér, barna magvas kenyér)

Még egy dolog: este 5-6 után már max üresen sonka (nem a zsíros fajta) vagy alma.

Ennyi. Nekem ez beválik, mindig, minden körülmények között. Akár 14 évesen, akár 25 évesen csináltam. Hetente 2-3-4 kiló megy le így, attól függ milyen alkat vagy.

Első válaszoló, csak az első hetekben ment le több, utána kevesebb, vagy minden egyes héten lement az a 2-3 kiló amikor csak csináltad? Sportolni sportoltál mellette?

Kérdezőtől pedig bocsi az offért. :)

Első vagyok, az égvilágon semmi egészsgtelken nincs ebben, sőt ha hirtelen megvonja magától a zsírt vagy cukrot attól nem lesz baja, hiszen annyi vitamint meg egyéb egészsgées dolgot fog helyette enni mint azelőtt soha!

Nekem mindig segített, folyamatosan ment le és gyakorlatilag csak akkor jött vissza de akkor is csak pár kiló, amikor zabáltam mint állat, pl. terhesség alatt illetve gimiben amikor elszaladt velem a ló :)

Sokkal egészségesebb mint a divat-diéták hiszen ennek a lényege pont az hogy mindent egyél ami egészséges és olyat meg ne nagyon ami csak dagaszt.

Tornáztam mellette minden este 30 percet, tv-zés lözben (haizom, lábemelés, lépegetőgép)

Biológus és biológus véleménye is lehet eltérő, mint ahogy nincs két olyan orvos sem akik mindenben egyetértenek. Tehát nekem önmagában az hgy ki mit dolgozik, nem mérvadó, pláne amióta babám van és 3 gyermekorvos 3 féle dolgot mond megfelelőnek. És ez így megy minde területen - fogyi területen 3 dietetikus, vagy edző, vagy biológus, teljesen eltérő fogyimódokat mondanak f*szának, és mondanak rossznak. Ez van, nem egyformák a vélemények, mindenki kipróbálhat bármit aztán eldől beválik-e :)

Én csak azt tudom mondani amit tapasztaltam, hátha másnak is segít :)

Igen, lényegében én is így értettem :)

A cukormegvonást arra értettem, hogy nem eszem csokit, cukrot, kávéba, teába édesítőt teszek. De természetesen például én eszem joghurtot amiben viszont van. Bocsi mindenkitől a félreértésért, sok sikert a fogyihoz!! :)