Hogyan és főleg mennyi idő alatt lehet gyorsan és tartósan leadni 20 kg-t (160/80kg, nő)?
Figyelt kérdés
Sok mozgásra nincs lehetőségem 2 kicsi gyerek mellett.2011. júl. 3. 14:24
1/14 anonim 
válasza:
válasza:4-5 hónap alatt, megfelelő és egészséges táplálkozással, és sporttal.
2/14 A kérdező kommentje:
köszönöm
2011. júl. 4. 08:21
3/14 anonim 
válasza:
válasza:Heti 1 kg az elfogadott. Az első marahaságokat beszél.
4/14 anonim válasza:
válasza:,Heti 1 kg az elfogadott. Az első marahaságokat beszél.,
Szerinted 5 hónap hány hét?
5/14 anonim válasza:
Káposztaleves és megy kg gyorsan!
6/14 A kérdező kommentje:
azt én sajnos nem bírtam hosszú távon megenne, de köszönöm
2011. júl. 5. 21:18
7/14 anonim válasza:
válasza:Vagy gyorsan vagy tartósan. A kettő együtt sajna nem megy. Egy észszerű diétával heti 1 kg.-os fogyás az ideálisnak tartott Így lesz tartós a fogyás. Vuszont marha lassú ahhoz képest, hogy legszívesebben már holnap 60-65 kilósan kelnél fel. Tehát egészségesen, tartósan kb. 3 hónap, mire leadod a felesleged. Mozogni is muszáj, menj el esténként sétálni a férjeddel, biciklizni a gyerekekkel. Az is számít. Hajrá, és légy türelmes
8/14 anonim válasza:
válasza:Bocs, az előbb nem figyeltem eléggé. 2 kicsi gyerek. Attól fúgg mennyire kicsik.Mert mondjuk az 1-2 évesek után elég kimerítő rohangálni, mikor motoroznak. De a te esetedben első lépésként étkezésben sok-sok víz(2-3 l), husi+saláta. Mozgásnak pedig RR van 5 perced is megteszi.Utána majd meglátod, hogy alakul az életed és az alakod.
9/14 A kérdező kommentje:
köszönöm, nekem a 3 hónap már gyorsnak számít:-), a gyerekek 3 éves, illetve 8 hónaposak, minden nap sétálunk, illetve rohangálok a nagyobb után. És van egy egyszerűbb hasizom gépem (abswing), azt használom. A legtöbb felesleg a hasamon van, ugyanis.
2011. júl. 5. 22:08
10/14 anonim válasza:
válasza:Ha 160cm vagy, akkor jobb lenne inkább 22-25kg-ot leadni. Heti egy kiló naggyon jónak számít, és annál nem is egészségesebb többet fogyni egy hét alatt.
Én 158cm vagyok, majdnem 3 hónapja diétázom. 71kg-ról indultam, most 60-61kg vagyok. Van, mikor egy-két hétig stagnálok, aztán hirtelen megindul lefelé a súlyom. 52-55 a célom.
Hajrá! Drukkolok neked! Sok kitartással sikerülni fog!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!