Diétázok. Imádom az összes gyümölcsöt, de mégsem merek enni, nehogy hízlaljon (mivel fruktóz van bennük). Rosszul teszem? Ehetek mégis belőlük?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
1. Kéne enned, rengeteg vitamin van bennük.
2. Igen van bennük fruktóz. A banánt és szőlőt sorolják a hízlalók közé (rengeteg cukor van bennük) de ha reggel eszed őket, nem hízhatsz el!!! ha reggelire pl. megeszel 1 banánt + natúr joghurtot, vagy vmi ilyesmit, az simán elmegy!!! :) estére ne egyl banánt...
meg más gyümit se, mert megerjednek a gyomrodban este:S De ha rendszeresen mozogsz, kizárt hogy a gyümölcsukortól hízz...
fontos! mindig előételként edd a gyümit, sose desszertként/utófogásként, mert megerjed a gyomrodban. (pl. ha menzán kompót van, azt mindig előbb eszem meg:D)
3. Mnenyit... nos, ez rajtad áll. Nyilván 1 db banán (kb. 100 kcal) nem annyit tartalmaz mint kb. egy kisebb alma (30 kcal). Nézd meg a kcal értékeket, s úgy dönts.
Tehát akkor ha pár darabot eszek meg (pl. mandarint, az most éppen van itthon) akkor az vacsora kivételével a nap többi szakaszába belefér?
Bár igaz hogy télen amúgy sincs olyan hú de nagy választék.. :S sajnos.. :S
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Valóban,szálkásító diétába nem fér bele a gyümölcs.A bennük lévő vitamint is a multivitamin pakk helyettesíti.
Edzés előtt egy alma viszont-szerintem-belefér.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
érdekes.. én egész nyáron gyümölcsöt zabáltam (szőlő is volt meg minden) mégis fogytam mint a fene.. (pedig hízékony vagyok)
nembaj, ne egyél, több marad nekem :P
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
9:37
nem csak gyümölcsöt ettem.. csak a rendes kaják (sülthús, tojásrántotta stb..) mellé napi kb 2kg-ot még betoltam gyümölcsből (izomból nemigazán fogytam mer olyan bicepszem volt hogy csak na :) és szálkás is voltam)
de nem vagyunk egyformák, ha neked megéri ez a szenvedés a fogyást, akkor hajrá! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!