Írnátok olyan konkrét diétás étrend amivel lehet fogyni de nem jönnek vissza a kilók ha abbahagyom?

Jaj de édi :) Igen, meg olyan bogyót is tudunk, amitől örökké fogsz élni :)

Tudod ez úgy megy, hogy van egy napi kalória, azon belül meg fehérje, szénhidrát, zsír, vitamin és folyadék szükséglet. Na mármost ha a kalóriabevitel több, mint amennyit felhasználsz, ráadásul sok a gyorsan felszívódó szénhidrát is az étrendedben, akkor hízni fogsz és kész. Mindegy előtte mit csináltál.

Egy életen át csak úgy lehet jól kinézni, ha az ember baromira odafigyel, hogy mit eszik. Kerülni kell a cukros és lisztes dolgokat, friss ételeket kell enni, a feldolgozott műkajákat meg nem kell megenni...

Ez van, csodák nincsenek.

Persze,azonnal írok neked.Arra nem vetted a fáradságot,hogy leírd a nemed.A magasságról,életkorról,testsúlyról,napi aktivitási szintről már nem is beszélve.

De hívd fel a Gyurcsokot!Ő abból is megmondja,hogy mi kell neked,ha 1 mondatot mondasz neki.