Mire jó a lenmagolaj? Recepteket írnátok?

A lenmagolaj a lenmagbol nyerik,hidegen sajtolt olaj.van egy csomo kivalo elettanni hatasa,legfőképpen az, hogy nagyon magas az Omega-3 esszenciális zsirsav tartalma,ezenkivül egy nevű lignan nevu fitoösztrogént ami véd a rák,csontritkulás,és a sziv- és érrendszeri megbetegedések ellen.csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást is,jótékonyan hat az emésztésre és bőrproblémákra is jó,hatásos gyulladáscsökkentő.mivel hidegen sajtolt olaj ezért főzéshez nem alkalmas(nem jó heviteni),inkább salátaöntethez,vaj helyett használjuk.lehet kapni kapszula formájában is de maga az olaj erőteljesebb hatású.