Milyen gyakran tartsak pihenőnapot?
Figyelt kérdés
Minden nap szobabiciklizek 1 órát de zsírégető tartományban, ezért alig fáradok el. Továbbá csinálok 100 felülést minden nap de ez se fáraszt ki, mert 600-700-at tudnék. Meg még csinálok 10-20 fekvőtámaszt, ez már egy kicsit fárasztő mert egyszerre 10-et tudok, utána pihenek 1 percet és megint 10-et... így összesen tudnék kb. 60-at, ezért csinálok csak 1 vagy 2 sorozatot.
Heti 1 pihenőnap elég? Mert nekem nem lenne szükségem pihenőnapra, de olvastam valahol hogy hetente legalább 1 legyen. Ezért szeretném tudni, hogy elég-e az 1 pihenőnap ilyen edzések mellett?
2010. dec. 26. 20:44
1/5 anonim 
válasza:
válasza:1 pihenőnap elég és kell is.A többin mehet reggel-este az 1 óra bicaj.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:felülésből nyugodtan csinálhatsz 3000et is, csak árt és hasznát sem veszed...
4/5 anonim válasza:
válasza:Mert szétcseszi a derekat és nem terheli túlzottan a hasizmot.Arra hasprés és lábemelés az igazi.
5/5 anonim válasza:
válasza:Jaaa értem!Igen így már ezt én is tudtam,csak a hasprést is felülésnek szoktam nevezni,holott látom nem elég pontos ez így és félreértést okozhat!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!