Hol találok olyan oldalt a neten, ahol testépítői módszerrel van leírva a fogyókúra? A hócipőm televan az értelmetlen divatdiétákkal
:)
Én anno az Atkins diétát próbáltam ki, fogytam tőle (ameddig vissza nem híztam), de ezen kívül sok egészségügyi gondom lett belőle.
Lenne 1 kérdésem! Valaki segítene? *.*
Bármilyen mértékű súlyfelesleg esetén alkalmazhatom az itt leírtakat? Mert elég sokról lenne szó.
a fehérjéket nyugodtan eheted! persze figyelve, hogy sovány túró legyen, és zsírszegény sajt!
szénhidrátot is ehetsz, mert tulajdonképpen arra is szüksége van a szervezetednek, csak mértékkel kell. a kenyeret hagyd ki. inkább a puffasztott rizst edd.
gyümölcsöknél írja a banánt, azt is ehetsz, de este ne, mert abban is van elég sok szénhidrát! Szóval inkább almát egyél, ha szereted, sőt napközben is inkább azt.
ha olajos ételeket csinálsz, akkor inkább egy kis olivát használj
próbáld meg leginkább a fehérjékre fektetni a hangsúlyt, nehogy a végén az izmaid bánják:)
Köszönöm! :)
A szénhidrátokat amúgy sem lesz nehéz csökkentenem, inkább a fehérje, amit nem tudnék, de akkor szerencsére nem is kell. Gondolom akkor hal, pulykamell jöhet, úgyis azokat szeretem nagyon.
persze mehet, a legjobb, ha szinte natúran eszed. a halat pl párolni, egy kis fokhagymával ízesíteni.
a csirke, vagy pulyka mellett is natúran, szintén meg lehet bolondítani egy kis fokival:)
mellé párolt zöldséget
jah és szívesen:)
de a pipit és pulykát bőr nélkül ám:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!