Ez így egészséges? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

próbálok2-3 óránként enni

reggeli, gyümölcs vagy szendvics

tízórai ue.

ebéd csoki vagy joghurt esetleg szendvics (suliban vagyok és ott nem kajálok)

este meg ami van szülőkkel ( ezen nem változtathatok, mert bajuk lenne és így is sajnos elég zsírosan étkezünk)

próbálom a kevésbé zsíros ételeket enni, sokszor pároltzöldséget eszek sültkrumpli helyett több csirkéáét eszek ,mint disznót és próbálom nem tele enni magam ,hogy ne terheljen meg

este egy kis torna lefekvés előtt

levegőben biciklizés,fekvőtámasz,súlyzó, belsőcomb kondi

csak egy kicsit szeretnék a zsírszövetemből lefaragni, ezt hogy tudnám megtenni??

próbálok sokat inni egy nap de max. 1,5 litert sikerül

mit tanásolsz milyen mozdulatsort tudok itthon végezni és ami nem terheli meg a térdem

L/15