fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hány gr protein kell egy nap?

Hány gr protein kell egy nap?

Figyelt kérdés
158 cm 47 kg, 13 éves vagyok, mennyi fehérje kell egy nap? mert a joghurtomban 25 gr van, és az valahogy kevésnek tűnik..de amúgy fogalmam sincs.:D
2010. dec. 7. 19:15
 1/10 anonim ***** válasza:
annyiszor 2gramm ahány kiló vagy
2010. dec. 7. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
az a 2 gramm kilónként sok szerintem egy gyereknek.... legyen inkább 1-1,5 gramm. Kb 80 -at megeszel az okés.
2010. dec. 7. 19:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
2g az marhaság. az már túladagolás! Szakirdalom szerint 0,7-0,8g/kg, testépítők esetleg felemehtnek duplájára, de nem 2re!
2010. dec. 7. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim válasza:

Testépítők simán ehetnek napi 2g/tsk- t

tömegelő időszak alatt, diétakor akár 3g is mehet.

Egy 13 éves lánynak szerintem is bőven elég 1g/tsk

2010. dec. 7. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
13 évesen otthon tanulgattam...
2010. dec. 7. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
19:32-as vagyok.. Elírtam. kb 80-at megeszel, az !még! okés. Annál többet szerintem te ne, nem gyúrsz. Amúgy a másik válaszolónak is igaza van, testépítéskor 3-at is szoktak. Hülyeség az a nullaegésznemtudommenyi......Normál, sport nélküli életvitelnél max elég.
2010. dec. 7. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
58%

tegnap 19:40


Hogy lehet a fehérjét túladagolni te szerencsétlen?

2010. dec. 8. 01:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

lehet túladagolni fehérjét is!

mindent lehet tönkreteszi a májad, veséd

2010. dec. 8. 10:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
hát hogyne:D Egészséges emberrel ilyen igaz hogy még soha nem történt de biztos így van mert a nőklapja ezt írta
2010. dec. 8. 10:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
tényleg nem jó a túl sok fehérje. nem bírja megemészteni a szervezet, és kiütések, pattanások formájában "kidobja" a bőrön keresztül. de am, megpróbálhatja a kérdező a 2 g-ost, és ha úgy tapasztalja, nem jó, akkor visszaveszi a bevitelt. :)
2010. dec. 8. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!