Milyen diétát javasoltok? Kb.15 kg-ot szeretnék fogyni.3 hónapos fiam van, de sajnos már nem szoptatok.

Nézz utána a diétáknak, és gondolkozz el, hogy mi a tartható.

Ha gyorsabban akarsz fogyni, akkor sok sport, naponta 5szöri étkezés és kukkantsd meg a 90 napos diétát, hogy tetszik-e.

Ha elég egyelőre az olyan 5-6 kg fogyás, és otthon vagy, akkor a káposztaleves diétát is csinálhatod. Mellé célzott gyakorlatok kellenek. Szerezz be egy-két Bíró Ica, Norbi, Béres A. kazettát is, van direkt 'duci torna'.

Hajjaj

A káposztalevest felejtsd el, ennyi alvással meg stresszel max összeeshetsz tőle.

Ha megírnád nekem a testsúlyodat akkor abból kiindulva már tudnék segíteni.

Szia!

90 napos + sok séta a picivel.Járhatnátok baba-mama tornára is,hiszen ott a babák a súlyzók:D

Én ezt a diétát nem nevezném fogyókúrának,mert engem csak arra tanított meg,hogy ne egyek össze-vissza.Mindent eszem csak szétválasztva és a párommal együtt kezdtük el,úgy hogy nem tűnik diétának,mégis mind a ketten fogytunk.Január 5-e óta élünk így és rólam 3 kiló,páromról 4 kiló ment le és persze járunk kondi terembe 1 héten 3szor.Ez 20 perc bicikli,20 perc futópad és 20 perc síelőgép.Ennyi!De neked elég a séta egyenlőre,hiszen örülsz,hogy élsz a baba mellett.Szóval sok sikert és járj utána a diétáknak,de több kismama ismerősöm is 90 napossal nyerte vissza szülés előtti állapotát.