fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » FONTOOS! Hogyan fogyjak?...

FONTOOS! Hogyan fogyjak? Formálódjak? Feszesedjek? 163 cm vagyok 63 kg 5-10 kiló lemehetne.15 éves vagyok!

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Nagyon fontos lenne a segítségetek:)

Leszeretnék adni 5-10 kilót gyorsan ha lehet.

Mit kéne tennem?

Milyen mozgásokat, gyakorlatokat végezzek?

Miket egyek?

Nagyon köszönöm előre is a válaszokat.

Bunkók kíméljenek:)


2010. dec. 5. 11:57
 1/8 Nostro the overlord ***** válasza:

A gondok már ott kezdődnek, hogy minél gyorsabban akarod leadni. De most komolyan... figyelted összesen hány pont ugyan ilyen kérdés van? Nem mi... ha már lusta voltál visszanézni ezekre a kérdésekre akkor legalább ezt olvasd el:

[link]

2010. dec. 5. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

Jóóh..Bevallom, nem annyira fontos.

Természetesen türelmes vagyok.( próbálok az lenni )

Csak annyira kiborít, hogy van rajtam felesleg.

Nem szeretem magamat.

Köszi a választ azért:)

2010. dec. 5. 12:28
 3/8 anonim ***** válasza:

Tatarek Rezső tornáit ajánlom:)

kerüld a cukros,zsíros kajákat.igyál sok vizet,egyél zöldséget,gyümölcsöt:)

2010. dec. 5. 12:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:

Köszi:):) a válaszodat.

Igyekszem.

2010. dec. 5. 13:05
 5/8 anonim válasza:
Nekem nagyon bejöttek a fogyókúrás italporok, nem kell a legdrágábbra gondolni - nekem a Rossmann Well mix segített - helyettesítettem vele az ebédet, és pár hónap alatt 10 kiló lement. Először nehéz lesz, utána megszokod. Csoki, keksz tilos (bár kéthetente egyszer egy kis szeletet azért be lehet kapni - de csak kicsit) - sok zöldség, gyümölcs - számold a kalóriákat. Egy felnőttnek napi 180 kalóriára van szüksége, ha ettől kevesebbet eszel, fogysz. Ha sokat mozogsz, még eredményesebb.
2010. dec. 5. 13:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszodat!!!

Amugy rajtam látszik, hogy fogytam régebben ducibb voltam.

És nem tudom, hogy sikerült, de jobba nlátszik azért.

Fogytam!!Barátnőm is megmondta:)

Na mindeggy.:)

Igyekszem, hogyminél eredményesebben fogyjak!:)

Köszi a választ:)

2010. dec. 5. 14:10
 7/8 Nostro the overlord ***** válasza:

"napi 180 kalóriára" -> 1800 inkább de lehet az 2000 is inkább (feltéve ha nőről beszélünk) Fogyókúra esetén kb -500 de ne csússz soha 1200 alá.

Gyümölcsökkel vigyázz azért, narancs meg alma mehet, de a banánt szőlőt inkább hanyagold. Elolvastad amit küldtem?

2010. dec. 5. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Nem, elkezdtem olvasni és pont akkor mentünk el.
2010. dec. 5. 18:31

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!