Van esélyem fogyni? (többi lent)
Szóval a helyzet az,hogy 15 éves lány vagyok,kb. 165cm és a súlyom 63 kiló ami sok... szeretnék egy pár kilót ledobni,hogy kicsit csinosabb legyek. Tudnátok nekem ajánlani,hogy hogyan/mennyit/mit egyek?
nem mondom,hogy teljesen egészségesen élek,de ígyekszem...
köszönöm a válaszokat előre is! :-)
Szia!
Valami otthoni torna dvd?
Én ugyan már felnőtt vagyok, anyuka, van 3 gyermekem, de szerintem ez a legolcsóbb, és még nem is vesz el sok időt. Napi fél óra. Ezzel le lehet fogyni, és még karban is tart.
Ami az ennivalót illeti: sok fehérje, kevés szénhidrát. Kenyér vagy afféle semmi, sok tojás, tej, sovány hús és hozzá zöldség. Este meg egyáltalán ne legyen szénhidrát. Én este leginkább főtt tojást szeretek enni natur joghurttal. Inni csak ásványvizet szoktam.
Remélem, segítettem! Sok sikert!
válasza:Kezdj el spinningelni-heti 3x-,mellette futni-heti 2x,de ne egyél többet,mint most.
A csinos formás testhez meg konditerem kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!