Ettől fogyni fogok, súlyt tartani vagy hízni?

Honnan tudhatnánk mit fogsz ettől??? Egy 30 éves fizikai munkát végző férfi egész biztos, hogy fogyni. Egy 10 éves kislánynak lehet, hogy ez elég.

Se a korod, se a nemed nem tudjuk, azt sem mit csinálsz egész nap!

Amúgy ez tényleg kevés kaja, de az infó is...

Honnan a fenéből tudjuk?Kísérletezd ki a napi ch beviteleden,2 heti bontásban.Ennyi.

A diéta meg a fehérjére épül,de lehet ezzel újat mondtam neked,a zéró fehérjés étrended miatt.Na Szevasz!

Szia!

Ami azt illeti, én híznék tőle. 155cm vagyok és IR-em van. Nekem ez nem kevés, max ránézésre, de tele van szénhidráttal. Javaslom, hogy próbálj meg több fehérjét enni, és kevesebb szénhidrátot. Úgy többnek is érzed, és fogyni is fogsz.