1 hónap alatt ki mennyit fogyott, és hogyan?

2 hete Updatezek és 4 kg ment le úgy, hogy még nem is kezdtem el mozogni. 81 kg-ról indultam, most 77 vagyok.

Reggel gyümisalit eszem natúr joghurttal, zabkorpával vagy Update kenyérből csinálok pirítóst főtt tojással és paradicsommal, ebédre rendelek Update-es kaját, vacsira meg vagy főzeléket, vagy párolt zöldséget husival, néha az ebéd maradékát (nagyon laktatók+a gyomrom is szűkült már).

Szóval nekem nagyon bevált és a termékek is nagyon finomak. Drágábbak ugyan, de laktatóak a liszt miatt, 3 db sajtospoginál többet nem tudok megenni, így annyiba kerül, mint 6 db fornettis pogi. Anyagilag ugyanott vagyok, de fogyok :-)

kb 60-62-ről (160cm vagyok) ment le 55-56-ra 1 hónap alatt 2009 nyarán. Nagyon egyszerű, nem volt pénzem ételre (pontosabban a kaján spóroltam). Napi 2 toastkenyeret ettem. Most jut eszembe, hogy az elején hűtőm sem volt, szóval ilyen luxus dolgok, mint felvágott, sajt, szóba sem jöhettek.

Utána karácsony környékén voltam kb 57, most 55kg környékén mozgok, tök mindegy mit eszem, mennyit mozgok. Nem tudom miért nem híztam vissza. De ezt a "diétát" ettől függetlenül nem ajánlom, szar volt :D

25L