Mennyire vagyok dagadt állat, ha a testzsírszázalékom 33%?

#9

Méri a tested ellenállását (az enyém 4 különböző ponton). Máshogy vezeti az áramot a zsír és az izom is. A mérleg ki tudja számolni ez alapján a testösszetételt. A viszcerális elhízást is mutatja(zsigeri), ami nekem 14 (szintén elég soknak számít).

Az a terv, hogy ugyanazt eszek, mint eddig, csak kevesebbet.

Mérsékelt a napi mozgással elégetett energia nálam, szóval én ilyen 1800 kcal bevitelre gondoltam naponta.

Néha valami mozgás se ártana ezért elkezdek fekvőtámaszozni meg hasonló saját testsúlyos gyakorlatokat csinálni. Ezt nem a kalóriaégetés miatt akarom, hanem hogy legyen tartása a testemnek.