Ha fogyni szeretnék, akkor tényleg nem ehetek kb semmi olyat, amit igazán szeretek?

Ja meg tapasztald ki mi az eletritmusod, hanykor es mekkora etkezest eszel. Nekem pl 350-370 a reggeli, 375-430 az ebed delben, 3 korul van egy 150-200 uzsi es este 7 fele egy 250-350 vacsi

Ds lehet neked mas valik be.

Ja és chipset is ehetsz. Én ettem tegnap. 30 grammot kitettem egy talba a filmezéshez. A tálat egy tanyerra tettem es a tanyer tobbi reszen szarzeller es uborka volt meg egy evokanal hunusz amibe martogattam. Mire elfogxott minden olyan tele voltam h nem is kivantam tobb chipset. Es 300 kcalon belul maradt a vacsi

De eheted, csak marha ritkán, és kb madár adagot, szóval nem fogsz vele soha jóllakni az biztos.

A fogyás az ilyen, na meg ha meg is akarod tartani, akkor nem ehetsz már soha úgy mint korábban mert visszahízol.

Ez az " ehetsz amit akarsz csak mértékkel" szép mese, csak nem igaz.

Az emberek jellemzően olyan kajákat szeretnek amik igencsak kalóriadúsak. Szóval ha betartod a kalóriakereted ezzel a mottóval,olyan éhes leszel, hogy a falat kaparod, kopogni fog a szemed az éhségtől, nem pár napig , hanem hónapokig, évekig, már ha bírod. Én évek óta csinálom, és még mindig van, hogy problémát okoz ez. Pedig már le is fogytam. És bizony ehhez nagyon meg kellett válogatnom mit eszem, mert egyéb esetben nem fértem volna bele egy olyan keretbe amivel fogyhatok, és súlytartásnál is, nagyon figyelnem kell.

Sok áldozat és lemondás lefogyni. Még én is van hogy éhes vagyok nap végén, de már nem fér bele a keretbe más , pedig magasabb vagyok ezért kicsit magasabb a keretem, de nem egy leányálom ez sem. Ráadásul hulla fáradt vagyok mindig, mert csak sok mozgással együtt tudom a lefogyott súlyt megtartani, és ugye nem ehetek annyit mint amennyit igényelnék.

Elvileg egészséges a súlyom már, gyakorlatilag meg vért izzadok, küszködök érte évek óta állandóan, hogy megtartsam, ekörül forog az életem mert nem megy másképp. úgy érzem, hogy már nagyon belefáradtam, hogy a saját testem ellen harcoljak, de muszáj csinálni. Úgy érzem ahhoz képest nem sokat nyertem, majdnem akkora szívás így élni, mint a súlyfelesleg okozta problémák, csak másképp szívás.

Úgy érzem sokkal többet kell ezért szenvedjek, mint másoknak akik sose számolgattak kalóriákat, sose nézték mit esznek, sose sportoltak, valahogy mégse gond nekik normális súlyt tartani.

Az évek alatt valamennyire hozzászoktam, már annyira nem nehéz mint korábban, de őszintén szólva tudnék enni még mindig többet, csak tudom hogy nem szabad, mert nem fér bele.

Sajnos az étvágyam az még mindig túlmutat azon amivel a testem megbírkózik hízás nélkül. :(

Mégegyszer viszont fix hogy nem tudnám végigcsinálni a lefogyást, kínkeserves volt. Szóval inkább visszafogom magam, mégha nehéz is.

Amúgy az ilyen zabkásákkal semmire sem mész. Próbálj meg minél több zöldséget enni,pl húshoz, azzal ki lehet tölteni a gyomrot és nem túl sok kalória, pl zöldbab, karalábé, káposzták, saláták, paprika, paradicsom, uborka. Nekem ez sokat segített, és olyan kajákat szerettem meg amikről nem is gondoltam.:)