Mi a véleményetek az élethosszig tartó kalóriaszámolásról?

Ha ugyanaz vagy, aki rendszeresen felteszi ezt a kérdést: nem rosszból mondom, de menj szakemberhez. Nemcsak a számolás kényszeres nálad, hanem a számolás megkérdőjelezése is. Hiába kérdezed itt meg akárhányszor, ezt fejben kellene rendbetenned.

A véleményem az, hogy igen, bizonyára rá lehet húzni a folyamatos kaloriaszámolásra, hogy “étkezési zavar”, ahogy pl alkoholizmus, ha minden este iszol egy fröccsöt, de amíg a normál “működésedet” nem zavarja, addig együtt lehet élni vele. Jelenleg én is számolom a kalóriákat, applikacioval. Napi 10 percnél többet nem vesz el az életemből és nekem segít pl abban, hogy figyeljék az étkezésem

mennyiségére és minőségére. Amikor “jól állok”, akkor nyugodt szívvel eszem egy csokit vagy hasonlót.

Ráadásul, vannak olyan emberek, akik egészségügyi okokból kell, hogy figyeljenek a kajára (pl IR miatt). Hanők együtt tudnak ezzel élni, teljes életet tudnak élni, akkor mi ebben a nagy tragédia?

#12 Nem, nem menne. A kontroll nekem nagyon fontos. Ha kiengedem a gyeplőt, elszaladnak a lovak. Sokszor volt már ez baj.

#11.

Szerintem addig amíg a helyén tudja kezelni, és nem lesz frusztrált attól is , ha mondjuk 2 karika uborkától, vagy egy kis sonkától túlmegy a kalóriakeretén, addig nincs gond, mert a hízás biztosan nem ezen fog múlni. De pl aki már egy paradicsom túlevésén is pörög, bünteti magát, bűntudata van, ( vN ilyen ismerősöm), ott azért már kiásható, ha más nem is de egy kezdődő táplálkozási zavar.

Én pl majdnem 6 éve írom be hogy mit eszem esténként. Az első időkben, Amíg biztonsággal megtanultam és berögzült, hogy mi fér bele kb, nyilván jobban oda kellett figyelni hol tartok, aztán már nem.

szemmel látható kontrollnak jó, meg amolyan életmódbeli szokássá vált, ugyanúgy mint a rendszeres sport,de semmi több. és napi 5 percembe sem kerül, viszont semmiféle problémát nem okoz.

Ezzel szerintem semmi gond nincsen. Ha másnak nem tetszik, az meg szimplán nem érdekel🤣 Mindenki törődjön a saját dolgaival.

+ Még mindig jobb, mint egy életen át jojózni 20-30x kgval, mert nem tudja megtartani az ember az elért eredményt. Ez a véleményem.