Miért vagyok még mindig éhes?





Mert ezt a nagy tömegű testet minden egyes nap táplálnod kell sok kalóriával, hogy ne marad éhes. Ehhez a súlyhoz ez neked kevés kalória. Ahhoz, hogy még 2-3000 ezer kalóriát zabálnod kell, hogy ne maradj éhes.
Ha esetleg fogyni akarsz, akkor egyél minőségi ételt, és ez a kalóriamennyiség kezdésnek jó, aztán szépen lehet lemenni 1500-2000 kalóriáig.





Egyrészt mert ekkora test táplálásához sok kalóriára van szükség, másrészt meg mert nyilván a sok ételhez vagy hozzászokva.
Számold ki egy kalkulátorral hogy mennyi a napi kalóriaigényed, abból vonj le 500-at és annyit egyél. Aztán mínusz 10 kilónként számold ezt újra.
Természetesen nem elég ha csak a kalóriákat figyeled, fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyag bevitellel is foglalkozni, különben továbbra is éhes leszel. Sok fehérje, rostban gazdag ételek....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!