Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Problémám hogy nem tudok...

Problémám hogy nem tudok fogyni. Keveset eszek rendszeresen mozgok mindennap. Ezek az értékek magasak: Koleszterin: 6,24 Triglicerid: 1,87 LDL koleszterin: 4,05 Lehetséges hogy gyógyszerrel kezelik ezt a koleszterinszintet?

Figyelt kérdés
nov. 9. 17:57
1 2 3
 1/23 anonim ***** válasza:
91%

Ez nem magas koleszterin, belefér.

Hány kiló, hány centi vagy? Ha valaki keveset eszik és rendszeresen mozog, az nem tud nem fogyni. Kivéve, ha súlyos pajzsmirigy-alulműködése van.

nov. 9. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/23 anonim ***** válasza:
100%
Mennyi a napi kalóriakereted fogyáshoz, és azt hogyan tartod?
nov. 9. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/23 anonim ***** válasza:
90%
Súly, magasság, mennyi kalóriát eszel naponta? Ilyen adatok nélkül nem lehet megmondani, hogy amúgy tényleg keveset eszel-e és így sem fogysz, vagy csak szimplán továbbra is túl sokat eszel a fogyáshoz.
nov. 9. 19:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/23 A kérdező kommentje:

Nem eszem sokat 3 szelet kenyer meg főttétel.


160 magas 92 kg 48 éves vagyok.

Mindennap sétálok 2 orat es biciglizem.


Sehiva nem kozdul a mérleg.


Pajzsmirigy rendben van

nov. 9. 19:18
 5/23 retektorta ***** válasza:
100%

"Nem eszem sokat 3 szelet kenyer meg főttétel."

Ez nem étrend, ezzel nem lehet semmit kezdeni. Kicsit olvass utána, hogy működik ez.

nov. 9. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/23 anonim ***** válasza:
61%

Az lehetetlen, hogy kevés étellel és 2 óra mozgással nem fogysz.

Konkrétan mit és mennyit eszel és vízen kívül iszol, lemérve? A szelet kenyér se mértékegység, a 3 szelet lehet 30 deka is. Mindenesetre a kenyeret hagyd ki vagy csökkentsd a harmadára, mert erősen hizlal.

nov. 9. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/23 A kérdező kommentje:

Hát ha ettől kevesebbet eszem éhezek.

Mégis milyen étrendre vagy kíváncsi?

nov. 9. 19:43
 8/23 anonim ***** válasza:
93%

Hogyhogy milyen étrendre? Arra az étrendre, amit megeszel reggel,délben, este és esetleg ezek között. Mennyiséggel együtt. Ha az eddigiek mennyiségét nem tudod, akkor csak a megnevezést, és holnaptól mindent mérj és írj. Valószínűleg el fogsz borzadni.

Egyébként a fogyóétrend megkezdése némi éhségérzettel jár, nem kell odáig menni, hogy kopogjon a szemed, de mondjuk az utolsó étkezést lefekvés előtt 3 órával befejezni lehet, illetve még a degeszre evés előtt abba lehet hagyni az étkezést. Egyél lassan, jól megrágva, csak az evésre figyelve (nincs tv, nincs internet közben), sok vízzel leöblítve a falatokat.

nov. 9. 19:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/23 A kérdező kommentje:

13 dkg kenyér naponta általában vékony szelet zala sonka parizer kevés sajt.


Főttétel kb ovodás adag.


Kb hetente 2 db balaton szelet.


Csak a hasam nagy es huz előre.

Hasműtétem volt és azóta nehezen tartom meg magam.

Séta közbe sokat megállok.

Twrhelni nem tudok kb. 2 ora es leülök.


Inzulinterhelés kérdéses.

Enyhe inzulinrezisztencia egy orvos azt mondta másik orvos hogy nincs .

nov. 9. 19:54
 10/23 anonim ***** válasza:
88%

Ha a 13 deka kenyeret 3-ra csökkented, már sokat teszel. A rávaló fehérjét növeld, ne kenyérrel lakj jól. Sok-sok zöldség. Eszel zöldséget? Ha sokat megállsz, akkor le is ülsz? A 92 kiló azért nem extrém, bírnod kéne. Mikor kezdted a sétát, biciklizést?

Azért csak mérd holnaptól azt az óvodás adagot, és írd is ide be.

Üdítő italok? Teába, kávéba cukor?

nov. 9. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!