Csak diétával mozgás nélkül lehet fogyni?

Fogyni csak kalóriadeficit által lehetséges, az pedig a táplálkozáson múlik. A mozgás egészségügyi szempontból rendkívül fontos, ráadásul támogatja a kalóriadeficit fenntartását, de a fogyás a táplálkozáson múlik.

[link]

Lehet, de vagy nagyon lelassul, vagy lehet hogy meg is áll a fogyás, ha így most nem leszel kcal deficitben, szóval érdemes lesz kevesebbet enned. A jó hír az, hogy a sport növeli az étvágyat, tehát ha nem mozogsz, kevésbé is leszel éhes.

De azért ha felépültél a műtétből kezd ej mozogni megint, úgy sokkal szebb lesz a végeredmény. :)

Egy darabig lehet, ha csak étrenddel energiahiányos állapotba tudsz kerülni. De ennek többnyire az a hátránya, hogy nagyon kevés kaja fér bele. Ha mozogsz, több energiát égetsz, többet ehetsz, formásabb lesz a tested, ha több az izom, alapjáraton is több energiát használ fel a szervezet, tehát akkor is amikor épp nem mozogsz.

Én mozgás nélkül simàn elkezdenék visszahízni ( fogyás után vagyok), mert képtelen vagyok ilyen 1000-1500 kalóriákon létezni a mindennapokban. Ennél több nekem mozgás nélkül nem férne bele. Nem tudnám tartani a súlyom. Viszont nagyjából megszoktam hogy a mozgás kell, mert már fogyáshoz is kellett.

Szóval azt javaslom ne rendezkedj be a mozgás nélküli életmódra, ha ülőmunkád van, vagy ha nem bírod a koplalást. De egy átmeneti pár hét nem gond, viszont arra számíts, hogy vagy belassul vagy meg is állhat a fogyás amíg nem tudsz mozogni. Illetve ezen ne lepődj meg:) ha megtörténik. Ha így is fogysz valamit, szerencsés vagy.