Mennyi idő volt míg megszoktad a kisebb adagokat?

Kb egy hónap alatt megszoktam. 2 év alatt leadtam az osszes tulsulyom. Aztán kb 1ig tartottam. Aztán már ket eve h szedem vissza.

Kiderult hogy a porciokontroll hianya mogott mentalis okok vannak. Es amig az nincs kezelve addig mem fogom tudni kaloriaszamolas nelkul tartani

9 hónapja váltottam teljes életmódot, de a mai napig előfordul, hogy néha többet eszek. Szerintem sosem fogom megszokni :D

De mivel a súlyom folyamatos ütemben szépen lassan megy lefelé, addig nem csinálok ügyet belőle.

Nekem először 2,5-3 hét volt. Bár ennek már 2 éve, de tisztán emlékszem a gyomorkorgásomra. Azóta is ha pl. karácsonykor egy heti zabálás van, feljön pár kiló, kitágul a gyomrom, újév után vissza a porciókontroll, és megint jön a gyomorkorgás, de már csak kb 1 hétig.

Nálam így megy, de nem vagyunk egyformák, másnál biztosan másképpen alakul. Majd meglátod.

Én 1-2 hét alatt megszoktam.

Egy időben elkezdtem egyre nagyobb adagokat enni, fel is jött 6-7 kiló. Minél többet ettem, annál éhesebb lettem, annál jobb étvágyam lett.

Aztán ahogy odafigyeltem, hogy kisebb adagokat egyek, le is ment a felesleg, az étvágyam is visszament a normális szintre. Ugyanazt ettem, mint korábban, mert azzal nekem sem volt gond, változatos volt. Csak az adagokkal volt gond.

nekem egészen addig bajom volt vele, amíg az addig szokásos tányérokba szedtem kaját. mindig azt éreeztem,hogy de innen hiőánzik még valami úgyhogy még ha elég is volt maga a kaja, úgy éreztem még ennem kellene.

Aztn elkezdtem kis tányérba szedni, ez segített mentálisan átváltanom, mert tudtam a tányér arányaihoz képest ugyanannyit szedni mint előtte, de nyilván mégis kevesebb volt