A lányom 21 évesen 99 kilós 176 centihez. Ez a testsúly egészségtelennek számít már vagy csak egy kicsit túlsúlyos ? Mennyi lenne az ideális testsúlya kb és hogyan tudnám elérni hogy fogyjon?

176cm/99kg az enyhe elhízásnak felel meg. Azaz rosszabb a helyzet mintha csak túlsúlyos lenne, de még nem életveszélyes és nem késő, ha magához tér és le szeretne fogyni. Egyébként 60-76kg közt már rendben lenne. Az egészséges súly soha nem egy kitalált szám, hanem egy tartományon belül van, és attól is függ milyen a zsír izom aránya.

#30: Itt nem az a kérdés, hogy imádod-e a párodat, vagy hogy őt zavarja-e. Az is lényeges persze, de van a dolognak egy egészségügyi vetülete is. A szervezetét, a belső szerveit, a szívét, az érrendszerét, az izületeit, a hasnyálmirigyét baromira nem fogja érdekelni az, hogy ő most jól érzi-e magát, vagy hogy a pasijának ez bejön-e. Majd amikor 30 évesen már minden lépésnél nyöszörög, meg naponta háromszor lövi magát inzulinnal, nem tudom, hogy vajon az is egy meghitt, és szerethető jövőkép-e számotokra? 170 centihez 54 és 72 kiló közötti az ideális testtömeg. Párod BMI-je 37 körül van. 25-ig normális. Ez már másodfokú elhízás, ami már komoly kockázatokkal jár. Azt kellene megérteni, hogy nem minden csak az önelfogadásról, meg az egymásnak tetszésről szól. Ezek is nagyon fontosak, félreértés ne essék! De az is, hogy a szervezetünket ne barmoljuk szét. Már egy elsőfokú elhízás is nagyon komoly mértékben megnöveli a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a mozgásszervi problémák valószínűségét. És az elhízás alattomos betegség. Nem azonnal fognak a problémák jelentkezni. Lassan, és folyamatosan amortizálódik a szervezet, és amikor a komoly problémák már megmutatkoznak, akkor már nem lehet visszafordítani, legfeljebb csak a problémákat mérsékelni, és a továbbiakat megelőzni.