168cmhez mekkora súly a jó?

Az ideális: 61.4 kg

De ha ebben a tartományban vagy még az is egészséges: 52.2 kg - 70.6 kg

Én legjobban 55-56 kilósan érzem magam.

Voltam 51, az tény, hogy "kevés", de stressz és betegség miatt fogytam le - meg 64 is, az már az ízületeimnek nem tetszett (Ra-s vagyok)

Kb. 53 és 68 között van a normális, egészséges súly ehhez a magassághoz. Genetikai adottságoktól, alkattól, izomtömegtől is függ, hogy kinek mennyi.

Van egy úgynevezett ideális testtömeg, ami nőknél a méter feletti magasság 85%-a. Esetedben 58 kg. Ez nem azt jelenti, hogy erre kell törekedni, sem azt, hogy minden 168 cm magasságú nőnek 58 kg-nak kell lennie. Irányadónak jó, valamint ezzel szokták számolni a dietetikusok a tápanyag szükségletet. Az életkor előrehaladtával néhány kg testsúly növekedés normálisnak mondható.