Mennyi kalóriát égethet 120 km séta heti szinten?
180 cm 84 kg (férfi)
Egy év alatt 20 kg-t fogytam ezzel a módszerrel, és azóta pár hónapja tartom is, kiváncsi lennék hogy ez a mozgás gyakorlatilag mennyi kaloriat jelent (mivel sosem számoltam)
Tehát hogy maga a mozgás éget sokat vagy kevesebbet eszek ennek hatására
válasza:
válasza:Kb 250/ora
120km 4km/h-s tempoval 30 ora
30*250 = 7500
Egy kg fogyás
válasza:8 orat dolgozom, 8 orat alszom, 4 ora seta, még mindig maradt 4 oram a többire.
Egyedülálló vagyok nincs barátnőm, mindig a külsőm miatt el voltam utasítva. Szóval így nem kell időt szánnom ilyenekre. Elhatároztam hogy magammal foglalkozom hogy magam legjobb verziója legyek aktív, nem dögleni a gép előtt stb
válasza: válasza:Az szép, gratulálok. Meditációnak se rossz :-)
(Elmézést, hogy nem a kérdésre válaszolok.)
válasza:Én elhiszem, hogy ennyit sétálsz.
Nekem napi 6 óra van, persze, nem egyszerre, de nap végére 40 ezer lépés összejön. Szintén nincs család, barátnő, csak mellette még súlyzós edzésem is van + 45p kardió.. :D
6#
Ha elég erős vagy fejben és van egy célod, teljesen mindegy. Ha kell, akkor tornádóba és végig csinálom, amit elterveztem. Gondolom, a kérdező is hasonló mentálissal van..
De, addig örüljetek, amíg nem tapasztaljátok meg az ekkora mértékű bizonyítási vágyat.
Kérdező, így tovább, ne hallgass senkire, akik leszólnak, később tőled fognak tanácsot kérni! :)
válasza:De, hogy válaszoljak is:
4 óra séta kb. napi 26-29 ezer lépés. 10 ezer lépésenként számolj kb 300-350 kalóriával, ez nagyjából pontos lesz.
De sétálni az egészséged miatt is nagyon fontos. 4000 lépés felett minden további pár ezer lépés kb. 12000 lépésig 15%-kal csökkentette a korai halálozást egy tanulmány szerint. Nagyon alulértékelt mozgásforma. + mentálisan is nagyon sokat ad..
#8 voltam
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!