Gyors sétával mennyi kalóriát lehet elégetni?
170 cm magas vagyok, 63 kg nő 23 éves és 2 kg le szeretnék fogyni, mert leraktam a cigit és elkezdtem többet enni sajnos így felkúszott egy kis plusz. Futást és más egyéb sportot nem bírom, próbáltam.
Néztem ilyen kalkulátorral, hogy elvileg a napi kalória szükségletem ilyen 1750 körül van sulytartashoz. Ha minden nap 1 órát gyorssétálok úgy hogy nem kocogás, de mégis fullgázzal, akkor tényleg igaz hogy akár 200 kcal-val is növelhetem a fogyasztásomat. 1 óra gyorssétával mennyi kalóriát égethetek el?
válasza:Mekiben dolgozok főállásban. Mellesleg taposom a huszonhármat.
Ebben a hónapban váltottam 6 órás munkaviszonyra, az előző 3-4 hónapban 8-ban kínlódtam, és anélkül, hogy bármin változtattam volna (édesszájú vagyok és sosem voltam sportember), lement rólam 5 kg. Jelenleg a 164 centimhez vagyok 70 kg. Az egyik legforgalmasabb, ha nem a legforgalmasabb mekiben dolgozok. Akár frituzok, akár indítok, akár grillezek, állandó rohanás, mindig jár a lábam. Azaz valóban intenzíven mozgok 6-8 órán keresztül.
Számot nem tudok mondani, de azt igen, hogy tényleg használ.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!