Miért mondják, hogy elhízik, aki Mekiben, BK-ben eszik? Heti sokszor szoktam, de a napi 15-20 km sétám is megvan a legtöbb nap + egy hétvégi túra és láss csodát tartom a súlyom évek óta és nem vagyok elhízva. Lehet mozogni kellene és

35-ös válaszoló vagyok. Úgy látom, félreértettétek. Csak azt próbáltam elmagyarázni, hogy mi lehet a hátterében annak, ha valaki napi 1200 kcal alatti bevitel mellett sem fogy. Lehetséges, hogy valamilyen hormonális eltérés, betegség miatt alacsonyabb az anyagcseréje. De erre semmiképp nem megoldás, hogy napi 800 kcalt egyen, ha fogyni akar. Kifejezetten lebeszélni szeretnék mindenkit a napi 1200 kcal alatti diétáról. A napi 800 kcal annyira kevés, hogy hosszabb távon leállhat a szíve is miatta.

Ilyen esetben az a megoldás, hogy ki kell vizsgáltatni, milyen betegség áll a háttérben, kezeltetni kell, és akkor már normál energia bevitel mellett se fog hízni.

"Én sosem számoltam meg nem is hiszek ilyen hülyeségekben. Ezt csak azok számolgatják, akik nem mozognak csak esznek."

Attól, hogy nem számolod a végeredmény ugyanaz. Több kalóriát égetsz el, mint amennyit megeszel, így kalóriadeficitben vagy. Sokan számolják olyanok is, akik mozognak, mivel nem mindenki tudja megállapítani, hogy mennyi kalóriát evett/égetett el.

Szerintem van, aki tényleg úgy hiszi, hogy maga a mekis kaja okozza a hízást, akkor is, ha ugyanannyi kalóriát viszel be belőle, mint másból. Ez így nem igaz.

Olyanformán igaz, hogy könnyű belőle túl sokat enni ha nem vagy nagyon észnél, és nehéz egészséges étrendet összerakni, ha nagyon sokszor eszel ott.

Ami a sportparadoxont illeti, amit a 40-es válaszban linkelt be valaki, és ami azt mondja, hogy a sport által elégetett pluszkalóriát a szervezet képes kompenzálni és összességében nem éget el többet: azért a videó egyszerűsít. Számít a sport, lehet vele pluszkalóriát elégetni, és valamennyit kompenzál a szervezet, de nem kompenzálja ki teljesen a sportot. Az egyéni különbségek miatt amúgy is ki kell kísérletezni, hogy mi az ideális kalóriakeret.