Hogyan fogyjak le gyorsan? (Szeptemberig!) Többi lent.

bő 1 hónap alatt 2kg? Ez nem egy kivitelezhetetlen dolog... Kicsit több tudatosság és megvan...

Főleg, ha csak egyszeri alkalom...

Persze ha hosszabbtávon is szeretnél havi 1-2kg-ot leadni, az már nehezebb ügy.

Nekem az már komolyabb változásokat igényelt, hogy tudjam tartani a szintet

"kalóriadeficit áhítatos mítosza megdőlt"

Hogy tud megdőlni egy biokémiai folyamat? Ez olyan, mintha azt írnád, hogy megdőlt a gravitáció, vagy hogy a Föld kering a Nap körül.

Ezért jó a gyakorikerdesek.hu, mert ilyen mondatokat már csak itt, meg még egy-két internetes pöcegödörben lehet olvasni. Mókás, amikor a témához kicsit sem értő, egyetlen tanulmányt soha el sem olvasó, egy idegennyelvű szakmai anyagot értelmezni sem képes kommentelő egy mondatban baromságnak nevez sok évtizednyi dietetikai és egyéb interdiszciplináris alapvetést.

Miért írod ezt az ökörséget minden második kérdés alá? Mi frusztrál? Az, hogy kövér vagy?

"más módszerekkel szép eredmények érhetőek el, kalóriaszámlálással nem"

Nem a kalóriaszámolás okozza a kalóriadeficitet. A kalóriaszámolás csak a legegyszerűbb, leghatékonyabb, legadekvátabb módszer a kalóriadeficit eléréséhez és fenntartásához, de egyéb módszerek is léteznek ugyanerre. Mégcsak tudatosság sem kell a kalóriadeficithez, hisz ha tudattalanul kalóriadeficitben vagy, akkor is fogyni fogsz. Ha hülye vagy, de kalóriadeficitben vagy, akkor is.

A kalóriaszámolást pedig minden sportoló és táplálkozással foglalkozó egyén használja évtizedek óta, továbbá fogyni vágyók milliói világszerte, ugyanis a legkézenfekvőbb, legbeváltabb metódus az étrend menedzselésére. Sajnálom, hogy te mind szellemileg, mind pszichésen alkalmatlan vagy egy egybites metódus alkalmazására, de ez nem a metódus hibája.