Milyen "trükkjeitek" vannak, hogy többet mozogjatok?
Most elsősorban nem arra gondolok, hogy elmenni heti X alkalommal edzeni, inkább azok, amik a mindennapi életben egy kicsivel több mozgás, mint amit megszoktál előtte.
Én lift és mozgólépcső helyett már csak a rendes lépcsőt használom, ha tömegközlekedek, egy-két megállóval előbb szállok le, és annyival többet sétálok, reggelente nyújtok, elsősorban ilyesmire vagyok most kíváncsi.
Ezek mellett edzek természetesen edzek is.
válasza:Sorozatnézés közben ellipszistréner v szobabicikli.
Célokat tűzök ki, pl. legyen meg a heti 100.000 lépés, mert az, hogy "többet sétálok", nekem olyan megfoghatatlan.
Telefonos alkalmazások, követni, hogy hány aktív perced, hány edzésed, hány intenzív perced stb. volt egy héten. Én eléggé eredményorientált vagyok, és szeretem az objektíven mérhető dolgokat, szóval nekem ezek hasznosak.
válasza:
válasza: válasza: válasza:Sorozatnézés közben esténként a laptop előtt tekerek szobabiciklin, lépcsőzök vagy evezek. ( Vannak itthon gépek erre).
Eleinte helyben séta, lépegetés volt csak, Amolyan duci tréning.
Szóval összekötöm a kellemest a hasznossal:).
Jobban szeretem mint leizzadva hosszabb úton menni/lépcsőzni melóban.
Mikor még nem jártam rendesen sportolni, mert még arra nem volt lehetőségem amit igazán szerettem volna, akkor ez volt a mozgásom.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!