Hány kg-k voltatok?

164cm és 47kg.VOLTAM.

Azóta van két gyerekem, meg 65 kilóm. Akkoriban hatalmas adagokat ettem és semmit nem híztam.Az esküvőmön olyan voltam, mint egy nádszál, a ruha is kiemelte az alakomat. Szülések után megváltozott a hormonrendszerem, vagy elátkozott a gonosz boszorkány, nem tudom.

170 cm és 58 kg voltam. Igen, elégedett voltam.

Előtte véletlenül fogytam kb. 5 kg-t, mert kaptam egy biciklit és mindenhova azzal jártam (korábban buszoztam). Tényleg nem volt szándékomban, de nem bántam.

2 gyerekkel és 7 évvel később 76 kg voltam. 1 év munkájával jelenleg 58-60 kg vagyok.

150kg voltam. 175centihez. Azóta voltam 170is. Most már jó ideje 64kg vagyok. Igyekszem megtartani.:)

Nyilván nem voltam elégedett a külsőmmel sem, de az egészségem miatt fogytam le.

Köszi:)

Életmódváltás, tudatos táplálkozás.

Szénhidrátcsökkentés,kalóriacsökkentés, mozgás, érzelmi evés- kajafüggőség kezelése.

A nagyját 3 év alatt, majd 1 évig semmi, utána még stabilan 3kg lement mert jobban odafigyeltem a kcal bevitelre.

Tartom igen. 5 év alatt megszokja az ember:), volt időm gyakorolni😂. 64-64,5 kg körül szoktam mozogni. Továbbra is írom igen, a kcalbázis meg számol:). Nem probléma, az összes megszokott ételem, receptem fent van, és csak kiválasztom mikor be kell írni. Megszoktam hogy mit, és miből mennyit, hány dbot eszem stb stb.

Időnként Nehéz nagyon, máskor jobban viselem a korlátokat, ez hullámzó, de hozzá lehet szokni. És annyi pozitívuma van, hogy megéri kitartani:). Szóval igaz a mondás " A legnehezebb úton is végigmegy az ember, ha az örömökkel van kikövezve😁"