Az avokádó jó a fogyókúrához? Mik a pozítív hatásai?

Az elsö félig hülyeséget ír, az avocadonak úgyan relatív magas a zsiradéktartalma, cserébe rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Másrészt ne fogyógkúrázz (az csak átmeneti dolog, utána visszahízod az egészet), hanem állítsd át az étrendedet normálisabbra, olyanra, amit életed végéit tudsz tartani. Erre jó a kalóriaszámolás, akkor nincs tilos élelmiszer/étel, mindent ehetsz, csak a mennyiségekre kell figyelni.

Eleve olyan, hogy fogyókúrás élelmiszer nincs, másrészt aki fogyni akar, annak is a minßel változatosabb, ízes ételekre van szüksége.

Magas a kalóriatartalma, ami a magas zsírtartalmának köszönhető. Ha szereted, akkor be tudod illeszteni az étrendedbe, mérsékelt mennyiségben. Egyébként egészséges, hasznos anyagok vannak benne. Ha viszont nem szereted, akkor ne egyed, mert sok kalória, ehetsz helyette mást, ami egészséges.

Én szoktam néha enni, és kalóriadeficitben tudok maradni mellette (=fogyok). De én nagyon szeretem, szóval nekem ez egyfajta jutalom :)

A 4-6-os hülyeségeket ír, a finomított cukor meg a kakaó NEM természetes élelmiszerek!

Nyugodtan egyél néha avokádót, az ásványi anyagtartalma kifejezetten jót tesz, vannak benne zsírban oldódó vitaminok, amik szintén egészségesek, a fogyást egyáltalán nem lassítja. A zsiradék csak akkor lenne probléma, ha a keretedet túlléped vele, de zsiradékok nélkül rengeteg vitamin és egyéb hasznos anyag nem képes felszívódni.

De igen mindkettő természetes mivel csak is kizárólag természetes anyagokat tartalmaz

A cukor úgy ahogy van benne van a növényekben az mindegy hogy ki van vonva de akkor mondok jobbat, egyél szalonnát egész nap arra aztán senki nem mondhatja hogy nem természetes de úgy fogsz hízni mint a diszno

Mielött nagyon belelovalod magad a hülyeségekbe, a kalóriaszámolásnak AZ A LÉNYEGE, hogy semmiféle élelmiszer NINCS LETITLVA!

Ha szalonnát kivánsz, azt is ehetsz, ha belefér a naüpi keredetbe, akkor NEM FOGSZ hízni töle!

SÖT, hogy még valamit mondjak, amiröl soha nem hallottál, ha valaki CSAK szalonnát eszik kenyérrel folyamatosan, az sem fog feltétlen hízni töle.

Régen a hegyekben élö favágók a téli idöszakban napi 5000-8000 kcalt vittek be szalonna-kenyér-hagymával, és emellett szikár emberek voltak, elhízott egy sem volt közöttük.

AZ OK, a napi kalóriaszükségletük igen magas volt, ennyivel éppen egyensúlyban voltak!

Nem ártana, ha utána néznél, mit jelent a kalóriaszámolás, mi a lényege és akkor nem írnnál enyi hülyeséget.

Az OK, hogy nem feltétlen egészséges minden nap szalonnát enni, de föleg nem azért, mert ettöl hízik valaki, hanem mert a legtöbb esetben az érrendszernek nem tesz jót.