Mit gondoltok, ha csak tejtermékeket, zöldséget és gombát eszem?

Ezekből állítanám össze az étrendem, emellett napi 40-40 perc futást, és 6 óra könnyű fizikai munkát csinálok. Bogy számoljam a kalóriákat, ha a következő ételeket enném:

Mozzarella, tej, joghurt, kefir, sajt, sovány túró, aludttej.

Zöldbab, brokkoli, karfiol, csicsóka, batáta, csicseriborsó, cukorborsó, lencse, kukorica, répa, cékla, uborka, paprika, paradicsom, zeller, spenót, madársaláta, rukkola, cukkini, padlizsán, korallsaláta, hagyma, spárga, articsóka, porcsin, sok féle csíra, sütőtök.

Narancs, citrom, banán, alma, körte, eper, szeder, mangó, avokádó, gránátalma, szilva, kivi.

Bulgur, barnarizs, zab, puffasztott rizs, gersli, vöröslencse.

Ezekből szeretném összerakni az étrendet, plusz a gomba. Mit gondoltok?