Betegség alatt ajánlott fogyókúrázni?
Influenzás vagyok és egyre rosszabbul érzem magam. Edzést hanyagolom, de a kalóriakeretet próbálom betartani, viszont úgy érzem, hogy éhes és gyenge vagyok. Ennék még valamit, de félek, hogy hízni fogok vagy nagyon lelassul a fogyás. Fontos, hogy májusra már ledobjak pár kg-t és hogy utána is töretlenül haladjak a cél felé.
Jelenleg 1200 kalóriát viszek be. A magasságom 175 cm a súlyom kb. 75-85 között van( egy ideje nem mértem). Az a baj, h egy hónap már nem sok idő és ha most elcseszem a diétát, akkor edzhetek reggeltől-estig, lehet, hogy nem fogom tudni behozni a hátrányt. :/ Mit tudnátok javasolni az éhség csökkentésére? Vagy esetleg a b vitamin segíthet? Émelygek is elég gyakran.
válasza:Ha éhes vagy, egyél... mi ebben a nehéz?
Az 1200 kalória meg egy hároméves kisgyerek napi szükséglete.
válasza: válasza: válasza:Az 1200 kaloriaval eleve kicsinalod magad. 80 százalék eséllyel ezért js vagy beteg. A túl kevés kajától legyengült az immunrendszered és mindent összeszedsz és jól le is terít.
Az egészséges fogyáshoz kb 1490 kalóriát kellene enned.
Betegség alatt pedig minimum a napi szükségletet ami 2050 kcal körül van ha egész nap nem csinálsz semmit. És ettől még nem hízol csak pár napig súlyt tartasz
válasza:Nem. Eleve a fehérvérsejteknek kell plusz energia és kb ezek gyógyitanak meg.
Az 1200 meg egészségesen, fogyáshoz is kevés
válasza:Többet kellene enned, nem csoda, hogy éhes vagy 1200 kalóriával. Nevetséges.
Egyél fehérjét, gyümölcsöket.
válasza: válasza:Arra nem gondoltál azért vagy beteg mert nem eszel rendszeresen.
És gyengül a rendszer.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!