Hány gramm zabpehely fogyasztása ajánlott reggelire ha fogyás a cél?
Figyelt kérdés
2021. márc. 31. 23:27
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Lehet 50 g mellett is hízni, ha a nap többi része olyan, de lehet 250 g mellett is fogyni. Meg ugye az sem mindegy, hogy milyen nemű vagy, hány éves, hány kg, milyen magas, stb.
2/9 anonim válasza:
válasza:A kalóriaigényedtől függ. Nekem 50 g zabpehelyből főzött zabkása már nagy adagnak számít, nem éhezem meg utána délig.
4/9 anonim válasza:
válasza:Nekem 25g eleg, ha melle rakok meg feherjeport es gyumolcsot (en vizbol csinalom mondjuk) es fogyok.
5/9 anonim válasza:
válasza:50g szerintem egy olyan normális adag. Ha fel van turbózva mindenfélével, kevesebb is elég lehet.
6/9 anonim válasza:
válasza:A kalória beviteled kb. 20%-át kell, hogy kitegye a reggeli ideális esetben. Ebből kiszámolhatod a többi hozzávalóval együtt, hogy mennyi a számodra ideális mennyiség. Általában 30 g szokott lenni a fogyókúrás adag zabkásában a zabpehely.
7/9 anonim válasza:
válasza:Én tejbegríz adagnyit ettem,de mondjuk nem reggelire,és az volt a 2-3 napig a legnagyobb kalóriás étkezésem,de úgy is fogytam,úgyhogy tényleg a többi a meghatározó.
8/9 anonim válasza:
válasza:40-50 gramm az átlagos ajánlott bevitel. Szerintem ez egy korrekt porció.
9/9 anonim válasza:
Nekem 55g zabkasa 115ml tejjel meg egy banánnal.reggelire. de nekem kevés és mindig éhes maradok.85kg/ffi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!