50-en túl, milyen súlymegtartó, vagy fogyókúra jött be nektek? 50/N

Hát először is, a kalóriaszámolást, mozgást felejtsd el. Vegyél fogyasztószereket, tablettákat, nézz rubintosrépa alakdeform videót, egyél nojbiupdate kakaóscsigát.

Te kérted....😁

Teljesen más már, mint mikor 49 voltál vagy 49 és fél, ahogy a 3-as mondja, és ahogy kérted, ide már egészen más megközelítés kell.

Mivel te is tudod, hogy "annál tutibb nincs", ezért teljesen logikus, hogy kevésbé optimális megoldásokat keresel.🙄

Itt van egy video egy dietetikustol pont a te korosztalyodnak. Nincs benne kaloriaszamolas.

Ha nem tudsz angolul akkor irj egy privat uzenetet es nagyon szivesen leforditom

[link]

5-ös, 24 perces videőt szívesen lefordítasz egy ismeretlennek csak úgy? Nem semmi, elég durva meló.

De amúgy minek, csak addig kellett megnézni, hogy "az egészséges szervezet könnyen veszít zsírt", meg hogy "gyógyítsd meg az anyagcserédet+, innen kb. ki is lehet kapcsolni, szóval a fordítást is megspórolhatod

#8

ezt hívják önkéntes segítségnyújtásnak.

Egyébként van benne egy okostányér szerű étrend összeállígás, példa menükkel, ajánlott mozgásformával. Elég hasznos.

Kérdező! Ha tisztában vagy vele, hogy a kalóriaszámolás a legcélszerűbb módszere, a kalóriadeficit pedig az egyetlen módja a fogyásnak, akkor miért keresnél "más ötleteket"? 50 éves kor fölött is ugyanazok a biológiai törvények, mint 50 alatt. Ha 50 pluszosan kiírtad ezt a kérdést, akkor gondolom van rajtad felesleg, ami nyilván a nem jó életmódod miatt van. Életmódváltás, kiegyensúlyozott táplálkozás, kalóriamenedzsment, fizikai aktivitás. Ha nem akarod a 60. életévedet rossz egészségi körülmények között betölteni, akkor ezek a fogalmak legyenek a barátaid.

Vagy mit szeretnél? Ajánljuk neked tojásdiétát, meg update terméket, meg challenge családot? Ezeket te is megtalálod a Nők Lapján, ehhez nem kellünk.