Étkezési zavarom van. Vagy nem tudom. Segítesz? KÉP

Mindig reggelizz bőségesen és akkor anap folyamán nem leszel annyira éhes és nem eszel annyit. Mellesleg ügye svagy, hogy lefogytál 17kg-ot, de vigyázz arra, hogy többet már ne, mert így is eléggé vékony vagy, nemhogy kövér...

Sportolj minél többet, de azért mert szereted és ne azért mert muszáj.

A 16:13-as hozzászólónak üzenem, hogy máskor figyelmesebben olvasson: szegényke nem kért a negatív kommentekből!!! Szerintem egyáltalán nem kell félnie az anorexiától, hiszen ha saját maga is már tudatában van annak, hogy nem nem normális dolog még tovább a fogyáson agyalnia, akkor nem zizi és nem szorul pszichiáterre!

Kedves kérdező! Tényleg ne fogyj többet! Már így is vékony vagy! Amúgy pedig megértelek, mert 16 éves korom óta küzdök a súlyommal, hol több, hol kevesebb vagyok, ezért nagyon is megértem azokat, akik félnek attól, hogy visszahíznak. Van egy jó tanácsom, ami nálam bevált: ne fogyózz, csak élj egészségesen! Sok zöldség, sok gyümölcs, kevés GI értékű kaják és heti 2X, vagy 3X mozgás (én az aerobicra szavazok, szerintem a legjobb zsírégető és alakformáló torna)! Ne sanyargasd magad, mert a kedved is rossz lesz tőle. Ha viszont eszel rendesen (de egészséges dolgokat), akkor a hangulatod is sokkal vidámabb lesz! Ügyes vagy, hogy ilyen sokat fogytál, kemény munka állhat mögötted!