Mennyi idő után indul be a fogyás?

Figyi, nekem most az óra számolása alapján a napi Kcal felhasználásom olyan 2100-2300. Szeretnék hinni neki. :) Úgyhogy egyelőre marad így, aztán majd éhezek ha nagyon muszáj. De 1400 Kcal az rettentesen kevés, főként azokon a napokon amikor mondjuk elmegyek bringázni és lenyomok ebben a hidegben, szélben 50 kilit... Biztos hogy tarthatatlan és egészségtelen.

Ráadásul ez a számolás amit írsz, nagyon pontatlan. Oké hogy heti 3x edzek, de arról nem esik szó, hogy mit-mennnyit-milyen intenzitással... És azért a 10 km séta sem 50 Kcal....

Amúgy megnéztem most a javasolt kalkulátort, az alapján 1753 a súlytartásim, szóval abszolút lehet igazad. De mondom, egyelőre még hinni akarok az órának, max majd később felülbírálom, ha nagyon nem akar beindulni a dolog. :)

Vagy itt van ez a kalkulátor, ez egészen mást mond, ez alapján az a reális amit most csinálok... [link]

Hülyét kapok, nagyon el lehet veszni ezekdben a dolgokban. :D

Jelentem, úgy tűnik mindent jól csinálok, a fogyás megindult. :) November 30-á kezdtem, már 1.5 kg ment le. S mivel én alapvetően nem vagyok túlsúlyos, csak keveeset kell leadnom, ezért ez már most látványos is. :)

Mindezt kb napi 1700-2000 Kcal bevitellel, attól függően hogy mennyire voltam aktív az adott napon. Szóval nem kell ehhez éhezni, csak aktívan élni, és mindent pontosan mérni. Én mindenkinek aki fogyózik ajánlanám egy jó sportóra használatát. Ha nem lenne, akkor a mindenféle netes kalkulátorokra hallgatva elkezdtem volna sokkal kevesebb kalóriával sanyargatni magam, és valószínűleg inkább fel is adtam volna az egészet...