Mitől függ, hogy valaki visszaszedi-e, vagy sem a villámdiéta alatt leadott kilókat?

Ha utána nem tér vissza a régi szokásokhoz akkor nem szedi vissza. Ugye a régi szokásokkal kover volt es hizott. Ha leadta a sulyz es utana ugyanugy eszik akkor ugyanugy fog hizni.

Ha viszont kovet valamilyen mertekletesseget es annyit eszik amennyi a szukseglete akkor nem fog hizni. De a vilamdietanak pont az a lenyege h x ideig tartod, utana minden ugyanz. Ezert vezet nagyresht visszahizashoz.

Ha viszont uj modon etkezel, figyelsz dolgokra, adagokra zoldsegre stb akkor azt ha picit enyhited a kivant suly elerese utan. Pl neha eszel sutit is de az aktiv figyasos szakaszban nem ettel. Na ezzel lehet sulyt tartani. De ha ugyanugy 3 etkezesre mekiztel vagy full tanyeros adagokat ettel mindenbol es ahhoz tersz vissza akkor visszahizod.

Csak akkor fogod visszaszedni, ha van miből. Vagyis, ha több kalóriát viszel be, mint amennyit felhasználsz.

Személyes példát tudok mondani. Több mint egy évvel életmódváltás, 1600 kalóriás étrend, diéta, sport után elkaptam egy gyomorfertőzést. Elég súlyos lett, nagyon rosszul voltam, kb 10 napig szó szerint csak vizet tudtam inni, minden mást kihánytam (eleinte még a vizet is).

Utána kb. 1 hétig csak gyümölcslé, leves, az is minimális. kb. 500 kalóriát ha tudtam enni egy nap.

Utána 6 hétig diétáznom kellett.

Több mint 10 kilót fogytam a 2 hónap alatt. Lassan vissza tudtam állni a "normál" evésre, ami ugye az 1600 kalóriát jelenti, illetve edzeni is tudtam már.

Ennek 3 hónapja, és nemhogy egy deka nem jött vissza, de lassan ugyan, de fogyok tovább.

Ennek ellenére senkit nem bíztatok arra, hogy így diétázzon, vagy "fogyókúrázzon", mert a közérzetem rossz volt, érezhetően beteg voltam, teljesítőképességem is visszaesett, egy darabig sportolni se tudtam.

DE.

Ha nem eszel többet, mint a súlytartás, akkor nem fogsz visszahízni. Csak a koplalás után ezt nagyon nehéz megállni.