Reggelire megehetek egy kis szelet nutellás kenyeret, ha fogyókúrázom?

meglehet enni mivel én is úgy fogytam le anno, hogy reggelire degeszre tömtem magam minden finomsággal ugyanis ha jól bekajálsz reggel akkor nem vagy éhes napközben, vagyis nem annyira mintha nem ennél reggelire semmit, én pl alig eszek ha reggel tudok reggelizni mielőtt elmennék egyetemre :)...nem azt mondom hogy 2000kalóriát tömj be, de pl én 2 nagyobb szelet nutellás kenyeret is megennék a helyedben kakaóval mivel ha elég kalóriát kap a szervezet akkor kevesebbet kér napközben és persze el is égeted a reggelit a délelőtt folyamán :)

én pl ma reggeliztem: 1 adag joghurt, 1 méretes csokis csiga, jó nagy adag kakaóval :) tízóraim pedig saját készítésű csokiba mártott banán volt, rengeteg kalória de amennyit pakolódtam ma a szobámban meg amennyit mászkáltam kellett is :) szóval bármit ehetsz délelőtt ha mozogsz eleget napközben :)

amúgy tényleg igaz az hogy ha fogyózol akkor nem szabad sokat enni, de az inkább csak délutánra érvényes, addig kell a szervezetnek az energia, persze szénhidrát képében és délután meg inkább fehérje...

rettenetesen köszi amúgy a kérdést, míg megírtam a választ rájöttem, hogy megint neki kell állnom mert a nyáron elhagytam magam és feljött pár centicske xD

lefogyni egy dolog, jól kinézni meg egy másik.

nem, ne egyél reggelire nutellás kenyeret. De ha már eszel, akkor ehetsz párizsiskenyeret, kolbászosat, zsírosat is akár. kb ugyanaz a kategória.

Ebből fogyókúra alatt 2 dolog tilos: a nutella és a fehér kenyér. A többit megeheted. :)

Viccet félretéve: havonta 1-2 alkalommal megkívánod, megeheted. De hetente, vagy hetente többször eléggé feleslegesnek tűnik. Semmi nincs benne, ami táplálna és amire szükséged van, lehet, hogy jóllaksz vele, de közben a szervezeted éhezik. Hízlal, de nem táplál.

Szerintem simán.

Nem tudom, mennyit szeretnél fogyni, én csak magamból tudok kiindulni.

Amikor pár éve kb 6 kg-t (156 cm-hez azért ez nem olyan kevés) fogytam, néha-néha ettem akár szalonnát, töpörtyűt, nutellás kenyeret, palacsintát is.

Most, olyan öt év múlva csak 1-1,5 kg-ot akartam leadni, ami lassan feljött, most is ettem akár sült bacont is.

De ez én vagyok, egyébként meg nem eszek sokat.

Hogy ne lehessen belekötni: egyáltalán nem állítom, hogy mindenkinél így működik, annyi biztos, hogy van, akinél igen.