fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 163cm vagyok és 65kg. Mennyit...

163cm vagyok és 65kg. Mennyit kellene fogynom?

Figyelt kérdés

Ha érdekel, elolvashatod azt is, h hogyan zajlik egy napom. : reggel amikor felébredek, nincs időm reggelizni, így csak du. amikor hazaérek 5 körül a suliból, akk eszek valami joghurtot, v popcornt, v gyümölcsöt, vagy valami szendvicset/csirkemell sonka v. csípős felvágott+trappista sajt+ketchup/.van úgy, h délelőtt a suliban megeszek egy péksütit. Tudom, h nem valami jó étrend, de nincs időm mást enni. esténként szoktam sportolni, de nem túl sokat, mert a tanulás elveszi az időmet. a sport így zajlik: 100-100 lábemelés oldalra fekve ollózva, 50 hasprés, 100 lábujjhegyre állás(vádlierősítés), és minden 2. nap 50 guggolás.



Milyen másik edzéstervet ajánlanál, v étrendet?



Köszi h elolvastad, képet ma este teszek fel ha van rá igény.


EGYÉBKÉNT JANUÁR 10IG SZERETNÉK LEFOGYNI


2010. okt. 20. 15:46
❮ 1 2 3 ❯
 11/27 A kérdező kommentje:
mi tesiórán csak focizunk :)
2010. okt. 20. 16:31
 12/27 A kérdező kommentje:
órán esznek #Đ
2010. okt. 20. 16:31
 13/27 A kérdező kommentje:
de csak chipset szoktak, énm meg azt ink kihagyom, és egy almát órán nehezen tudnék megenni xd
2010. okt. 20. 16:32
 14/27 anonim ***** válasza:

Hány éves vagy? Fiú vagy? mert a fiúknak ált. nagyobb a súlyuk.

Ha csak foci van, akkor légy kreatív. Nem hiszem el, h semmilyen más mozgásformát nem ismersz. :-)

Talán írnak neked használható edzéstervet :-)

sok sikert!

2010. okt. 20. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/27 anonim ***** válasza:

Bocsi, most olvastam, h esküvő miatt fogysz, sorry

.

2010. okt. 20. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/27 A kérdező kommentje:
lány vagyok, bocsi, a lényeget kihagytam. és remélem ír vki edzéstervet :(
2010. okt. 20. 16:38
 17/27 anonim válasza:
163 centihez legalább 10 kilót kéne fogynod. én 182 vagyok és 58 kiló
2010. okt. 20. 17:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/27 A kérdező kommentje:
nem szeretnék gebe lennil, csak csinos, úgyh elég lesz a 10 kiló is. és am mennyi lenne az ideális súly, akk ha arányos lenne a testem?
2010. okt. 20. 17:36
 19/27 anonim ***** válasza:
Tök fölösleges. Ha enni nincs időd, edzeni sem lesz.
2010. okt. 20. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/27 A kérdező kommentje:

de lesz, mert ha lesz egy normális edzéstervem, akár még hajnalig is fennmaradok, csak h mindent +csináljak róla, ahhoz, h 1 hónap alatt lefogyjak. erre az esküvőre leszeretnék fogyni..



am a narancstól lehet fogyni? mert ma megettem 3at #Đ

2010. okt. 20. 19:46
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!