Mit egyek hogy fogyjak?

Sziasztok

Az elmúlt 1 hónapban 5 x műtöttek, az előzmény röviden, volt egy epekő mütétem laporoszkópos technikával, az sikerült is viszont elfertőződött és ezért kellett ilyen sok műtét, most ott tartok hogy java része a sebnek ami 55 centi szépen be van forrva egy kb 5 centis rész van még ami nyitva van de az is gyógyul szépen.

Na most nagyon ronda a hasam, azt mondta az orvosom hogy ha le tudok fogyi 50 kg ot akkor meg tudják tbre csinálni a hasolasztikát. Ez alatt az idő alatt fogytam már 20 kg ot és ezen kívül kell még az 50 et igen nagyon túlsúlyos voltam vagyok és szeretnél elérni a kitűzött célt hogy szép lehessen a hasam, a műtéteket azért írtam mert egyenlőre korlátozott a mozgás és nem ugrálhatok illetve egyéb mozgás is a sétán kívül egyenlőre nem lehetséges. Ezért keresek olyan ételeket és elkészítési tanácsokat amivel tudok fogyni, de a cukorbetegségem mellett is fogyaszthatom

Nagyon szépen köszönöm az értelmes hozzászólásokat