Akik nem kaloria szamolgatos dietaval fogytak, azokat mi motivalt, vagy hogyan ertek el a celjukat. Miben gondolkodtak? Vagy valaki Jelenleg is Nem kaloria szamolgatos dieteval probalkozik?

Igazad van. Nem lehet egyszerre etkezni es szamolgatni, mivel igy az ember nem fog jol lakni, csak kiborulni idegileg,

nem beszelve arrol, hogy amiket ajanlanak az elter attol, amit Anyukad tesz eled az asztalra.

Amikor azt hallod,hogy etkezz egeszsegesen, az azt jelenti, hogy ne egyel tartositott elelmiszereket, illetve italokat.

Tehat nem konzervbol fogjatok elkesziteni a fozeleket, hanem a fagyasztott zoldsegbol, vagy a frissbol.

Nalunk pl. egy ebedre van zoldseg leves, porkolt vagy sult csirke, hal, nagyon ritkan hus, mivel nem szeretik.

Tehat a csirke, hal melle vagy parolt rizs es salata, vagy hejaban sult burgonya a sulthoz, vagy burgonya pure, de nem teszek bele tejfolt pl.

Pl. a fozelekhez lehet sima tukortojast is enni, es hus nelkul fogyasztani es kenyer nelkul.

Amikor sult hus az ebed, akkor egyel melle kaposzta salatat, paradicsom salatat stb.

Meg lehet tanulni igy egeszsegesen etkezni, mivel az En gyermekeim sem hiztak el ezek mellett az etelek mellett, viszont egeszsegesek.

Te meg fejlodesben vagy es Neked szukseged van arra, hogy valtozatosan es egeszsegesen etkezzel, mivel a szervezetednek szuksege van a vitaminokra, az asvanyokra es a zsirra is ahhoz, hogy normalisan es termeszetesen fejlodjon, es ne kezdjen el a hajad ritkulni, vagy mint ezen a forumon is olvashatod, hogy mennyi Veled egykoru ker segitseget, mivel eleg ijeszto tuneteik vannak mar ilyen fiatalon, de ez mind annak a jele, hogy nem etkeznek helyesen.

Egyel nyugodtan, a karfiol sem fog hizlalni, de nagyon fontos az, hogy rendszeresen mozogj, mivel az iskolaba ulsz, utazas kozben is ulsz, aztan mar otthon is ezt fogod tenni es ez az, ami aztan hizlalni fog.

Tehat valami mozgas format kezdjel el, de ez rendszeres legyen es napi 1 ora.

Valóban nem egyszerű a helyzeted... Először, 14 évesen még nagyon nem kéne fogyóznod, ráérsz majd egy-két év múlva - modjam, hogy ha most vonod meg magadtól az anyagot, deszka maradsz, és egy fiú se fog rád nézni, vagy tudod anélkül is?

Megoldás lehetne, hogy ugyanúgy megeszed tudom is én a lecsót, pörköltet, akármit, csak épp kevesebbet, és pl este 6 után már vagy csak kefírt, gyümölcsöt, vagy semmit. Én ilyesmi módszerrel dobtam le 10 kg-t egy nyár alatt, de ez volt 18 évesen.