Miért látszik meg ilyen könnyen a mérlegen, ha sokat ettem, és miért fogyok nehezen?
Ha egy hétig deficitben vagyok, még akkor sem nagyon csökken a súlyom, ha nagy a deficit (és nem, nincs raktározó üzemmód). Kell kb egy hónap a 3 kilós fogyáshoz, ami amúgy kb semmi, ettől se vékonyabb nem leszek, se a ruháimat nem kell kisebbre cserélni. Hosszú folyamat. Na de ha csak egyszer több kcalt eszem, akkor másnap 60-100 dekával többet mutat a mérleg. Vagy volt hogy keretén belül ettem viszont aznap csak gyorsétteremben, 3 napig több volt a súlyom, majd hirtelen lement egy kg, mert gondolom fogytam, csak ez nem látszott a mérlegen.
Azért vagyok most dühös, mert végre 6ossal kezdődött a súlyom tegnap, 69.5 voltam, ennyi nem voltam 3 éve. De szülinapon voltam, úgyhogy most kivételesen megszegtem a "diétát" és ettem ittam mindenből, szerintem 3000 kcal lehetett, alapból 1400-1500 körül eszem. Na reggel, ráadásul nagy wc után voltam 70.1. És feltételezem hiába térek vissza, 70 leszek még pár napig...
válasza:Lehet, hogy nagyon kevés szénhidrátot eszel, amikor fogyni próbálsz.
Meg akkor amúgy sincs nagyobb mennyiségű étel a gyomrodban.
Egyébként 1-3 kiló ingadozás teljesen normális.
3 kiló konkrét fogyás 1 hónap alatt pedig a te súlyodból elég sok, persze, hogy kell ennyi idő.
Feltetelezem no vagy aki osszeolvasott minden baromsagot a femina.hu meg hasonlo helyekrol es szorgalman tart meregtelenito meg viznapokat.
Eloszor is a sulyod 2,5 kilot siman ingadozik ami a merleg amit hasznalsz feltetelezem valami 4ks szar ami szinten pontatlan es siman teved 0.5-1 kilokat
Szoval a meresi hibahatar siman lehet 2-3 kilo
Masodszor attol h a sulyod nem valtozik sot no fogyhatsz pelda csokken a testzsirszazalekod de vizet kot meg a szervezeted vagy telnek a glikogenraktarak az izmaidban
Ha pontos eredmenyt akarsz a fogyasodrol akkor a merleget engedd el
A testzsirszazalekodat merd annal nincs pontosabb indikatora a fogyasnak
Nő vagyok de nem hülye, asszem 16 évesen olvastam utoljára Feminat :D A mérleg valóban olcsó, nem tudom, nem én vettem, amúgy igazán kedvesen tudsz fogalmazni kettes :D
A túl sok szénhidrát lehet a ludas, mert tényleg többet ettem abból
válasza:A kérdésedben benne volt a válasz. A legfontosabb mondatod ez volt: ettől a ruháimat nem kell lecserélni. Na itt a titok. A mérleget dobd ki és figyeld a ruháidat. Főleg a nadrágot.
Azt hiszem több segítség nem kell.
De ha mégis, itt az apró betű:
Ha lötyög, fogytál, ha feszesebb, híztál.
Ilyen egyszerű.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!